Dê o primeiro passo para o seu bem-estar emocional.

Consultas de psicologia com profissionais experientes para o ajudar a lidar com desafios emocionais, ansiedade, stress e muito mais.

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Especialidades

Baseamo-nos em práticas psicológicas cientificamente validadas, promovendo um espaço seguro, empático e confidencial, centrado nas necessidades de cada pessoa e no seu processo de mudança.

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Onde podemos ajudar

  • Depressão e perturbações do humor
  • Ansiedade, pânico, fobias
  • Stress pós-traumático e trauma
  • Comportamentos obsessivo-compulsivos
  • Perturbações do comportamento alimentar
  • Dificuldades relacionais e baixa autoestima
  • Instabilidade emocional
  • Dificuldades de aprendizagem e adaptação escolar
  • Gravidez e parentalidade
  • Sexualidade e identidade pessoal
  • Processos de luto e perda
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Testemunhos

Excelente profissional e maravilhoso ser humano , grande ajuda no meu caso , acredito que o mundo precisa de mais pessoas como a doutora 🙏🏻 recomendando sem qualquer reserva

PM

Quinta do Conde

Estou a adorar as consultas com a Drª Ana Rita. É uma pessoa extremamente preocupada e que está a ser importantíssima nesta fase da minha vida. Obrigado pela ajuda!

RA

Quinta do Conde

“Se há felicidade na minha vida pessoal, às consultas da Dr.ª Ana Rita se deveram! Agradecer toda a ajuda de excelência nesta fase muito importante da minha vida!”

JC

Fernão Ferro

Dra. Ana Rita Dias

Psicóloga com experiência em acompanhamento psicológico individual e intervenção psicossocial e comunitária, tendo trabalhado com jovens, adultos e populações em diferentes contextos. A sua prática clínica abrange áreas como perturbações de ansiedade e humor, dificuldades relacionais, gestão de mudanças de vida, bem como a promoção da autoestima e do desenvolvimento pessoal.

Licenciada em Ciências Psicológicas e Mestre em Psicologia Clínica Sistémica, ao longo do seu percurso académico e profissional desenvolveu uma abordagem integrada da saúde mental, assente numa perspetiva sistémica que considera a pessoa no seu contexto relacional, familiar e social. Mantém-se em constante atualização profissional, assegurando uma prática ética, refletida e baseada em evidência.

Caracteriza-se por manter uma postura empática, próxima e centrada na pessoa, valorizando a criação de um espaço seguro onde cada indivíduo se sinta compreendido e acompanhado no seu processo. O seu objetivo é promover o bem-estar psicológico, a autonomia e a qualidade de vida, ajustando a intervenção às necessidades específicas de cada pessoa.

Dra. Leonor Carregosa

A psicóloga desenvolve a sua prática com crianças, adolescentes e adultos, procurando oferecer um espaço de escuta, compreensão e segurança. Reconhece que pedir ajuda nem sempre é fácil e, por isso, valoriza a construção de uma relação terapêutica assente na confiança, na empatia e na autenticidade. O seu objetivo é que cada pessoa se sinta acolhida e encontre, no acompanhamento psicológico, um lugar seguro para sentir e refletir sobre si, compreender melhor o que está a viver e desenvolver formas mais ajustadas de lidar com as suas dificuldades.

É licenciada em Psicologia e mestre em Psicologia Clínica. Tem também formação específica na intervenção com problemáticas emocionais e relacionais complexas, acompanhando pessoas que enfrentam sofrimento psicológico, dificuldades na gestão das emoções, desafios nas relações interpessoais e outras vivências que possam interferir com o seu bem-estar.

Encontra-se ainda em especialização em terapia familiar e de casal, ampliando o seu olhar sobre as dinâmicas relacionais e os diferentes contextos em que o sofrimento psicológico pode emergir.

Procura adaptar a intervenção à singularidade de cada um, respeitando o seu ritmo e dando sentido ao que vive. Privilegia uma prática baseada no respeito, na ética e na promoção do bem-estar psicológico, ajudando cada pessoa a fortalecer recursos internos, a conhecer-se melhor e a construir formas mais saudáveis de enfrentar os seus desafios.

Dr. João Alvarez

Psicólogo Clínico com formação superior em Psicologia Clínica da Saúde pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa – especialização na vertente cognitivo-comportamental. Apresenta experiência na avaliação e intervenção psicológica junto de jovens e adultos, abrangendo diferentes faixas etárias e uma diversidade de problemáticas, com particular incidência em quadros de ansiedade e depressão. Atualmente, encontra-se também a desenvolver intervenção com população infantil, ampliando a sua prática clínica a diferentes contextos de desenvolvimento.

A sua intervenção assenta numa abordagem cognitivo-comportamental, focada na promoção de estratégias de regulação emocional, reestruturação cognitiva e desenvolvimento de competências adaptativas, ajustadas às necessidades específicas de cada pessoa. Valoriza de forma central a construção de uma relação terapêutica sólida e de confiança, enquanto base fundamental para a eficácia do processo terapêutico.

Paralelamente, tem vindo a desenvolver interesse e prática na área da psicologia do desporto, participando em palestras e iniciativas neste domínio, procurando integrar o conhecimento científico com a aplicação em contextos de desempenho e bem-estar.

Exige de si uma prática orientada pelo rigor técnico, pela ética profissional e pela promoção de mudanças significativas no funcionamento psicológico e na qualidade de vida dos indivíduos.

Dra. Ana Rita Pires

Psicóloga com experiência na avaliação e intervenção psicológica junto de jovens e adultos, com foco em problemáticas como ansiedade, perturbações emocionais, dificuldades relacionais e comportamentos aditivos. A prática clínica assenta numa abordagem centrada na pessoa, integrando estratégias de regulação emocional, reestruturação cognitiva e desenvolvimento de competências pessoais e interpessoais.

Encontra-se a frequentar o doutoramento na Universidade do Minho, onde desenvolve investigação na área das adições e da violência nas relações de intimidade, promovendo a articulação entre conhecimento científico e prática clínica. Paralelamente, exerce funções como Técnica Superior na Ordem dos Psicólogos Portugueses, consolidando uma prática informada pela evidência científica e pela experiência em contexto institucional.

A sua intervenção pauta-se pelo rigor, pela ética e pela adaptação às necessidades específicas de cada pessoa, com o objetivo de promover mudanças sustentadas e significativas no bem-estar psicológico.

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